50分コース

短時間集中でトレーニングをしたい方目的・ニーズに合わせて鍛える部位をカスタマイズ。基本的に大きな筋肉にアプローチしていきます。

80分コース

ゆっくりだけど確実に効かせたい方体調面や運動するのが不安な方でも安心してトレーニングできます。重さが持てなくてもセット数や休息を管理することで効果的なトレーニングをご案内します。

60分コース

短時間集中でベースとなる動きを行います。背骨や骨盤を中心にカラダを隅々まで動かして柔軟性を高め、関節可動域を広げていきます。

100分コース

腰痛、肩こりなどカラダにご不安がある方普段から肩こりや腰痛、猫背など悩みがある方は『動き』に原因があるかも！丁寧かつ確実にカラダの動かし方を習得していきます。